2025年6月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nagaikihonpo.com 未分類 運動時の呼吸について💪 平素よりお世話になっております。 本日のテーマは「運動時の呼吸」についてお話したいと思います。 リハビリテーションの際に筋力トレーニングを実施する事はよくありますが、トレーニング時の”呼吸”について意識した事がありますで […]
2025年6月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月4日 nagaikihonpo.com 日誌 筋力をつけるには💪 みなさんこんにちは！ 本日のテーマは「筋力をつける」についてです！ そもそも筋力がついていくメカニズムとしては・・・・ 筋肉は抵抗運動を行っていくと、筋線維の一部が破断されます。それが修復される際にもとの筋線維よりも少し […]
